Специальный пластиковый сосуд, предназначенный для традиционной йоговской практики «Джала-нети» (промывание солевым раствором носовых путей). Выполнение этой процедуры улучшает проходимость дыхательных путей, избавляет носоглотку от скопления слизи и различных бактерий, оказывает благоприятное влияние на весь организм и успокаивает ум. Утро считается оптимальным временем для осуществления данной техники, так как после продолжительного пребывания тела в горизонтальном положении в области головы накапливается слизь. Идеально включить эту процедуру в свой утренний ритуал вместе с чисткой зубов и очищением языка. Вечернее время поможет предотвратить храп, если он присутствует, и обеспечит расслабляющий и глубокий сон.
Способ применения
Приготовьте теплую соленную воду, примерно 36 градусов, и залейте её в нети-пот. Соли должно быть немного, чтобы не раздражать слизистую оболочку носа, примерно 1 чайная ложка на 0,5 л. воды, лучше использовать морскую соль. Наклонитесь над раковиной и поверните голову на бок. Мягко вставьте носик нети-пот в верхнюю ноздрю с крутящим движением, чтобы он вошел плотно. Раствор должен течь из верхней ноздри в нижнюю. Когда раствор кончится, снова наполните сосуд и повторите процедуру уже с другой ноздрей. После промывания сомкните руки в замок за спиной и наклонитесь вперед, руки тяните вверх, вдыхая ртом, выдыхая носом. Задержитесь в этом положение на одну минуту. Это нужно для того, чтобы дать стечь остаткам воды.