Массаж Широдхара в аюрведе

В аюрведе много внимания уделяется гармонии между основными составляющими человеческого мира – разума, тела и духа. Многие процедуры направлены на профилактику и лечение заболеваний методами достижения баланса, успокоения ума и гармонии с природой. Массаж широдхара, или широдара, как его иногда называют – составная часть комплекса очищающих процедур панчакарма. Это терапия тонкого уровня, положительно влияющая на психоэмоциональное состояние человека.

Особенности широдхары

Многие даже далекие от аюрведы люди слышали про удивительный масляный массаж, который делают в Индии. Во время процедуры на лоб лежащего пациента, в область, где находится «третий глаз», непрерывной тонкой струйкой льется масло. Одновременно легкими движениями массируют волосистую часть головы.

Чаще всего используется кунжутное масло, так как оно обладает хорошими согревающими свойствами. Но не все так просто. Обычно для процедуры применяют целый комплекс масел, подобранный индивидуально для конкретного человека. В этом уникальная особенность массажа широдхара. Пациента предварительно осматривает аюрведический врач, определяет, в чем у него дисбаланс, какая Доша преобладает – Вата, Питта или Капха, и какие составы помогут.

Главная цель широдхары – через активизацию внутренних сил человека восстановить душевное равновесие и избавить от телесных болезней. Кроме оздоровления, массаж способствует еще и омоложению, улучшению состояния кожи и волос, поэтому его используют и как косметическую процедуру.

В современном мире человек подвержен постоянным стрессам, утратил способность единения с природой и своим внутренним состоянием, что приводит к появлению болезней. Все чаще Широдхарой интересуются люди с Запада, потому что после такого масляного массажа ощущается мощный положительный эффект.

Теплое масло полностью расслабляет мимические мышцы лица, стимулирует нервные окончания и вызывает сильный гормональный выброс. Вслед за лицом целиком расслабляется все тело, возникает чувство умиротворения, отрешения от жизненных проблем и забот.

Весь негатив уходит, в теле ощущается необыкновенная легкость, сосредоточение только на своих чувствах в определенный момент времени. Как и в медитации, очищается разум, часто после такого массажа человек наконец понимает, как правильно решить проблему, которая его долго мучила.

Показания и противопоказания к проведению Широдхары

Широдарха – массаж, который оказывает огромное положительное воздействие на организм:

• нормализует эмоциональное состояние, предотвращает заболевания, связанные с психосоматикой;
• избавляет от навязчивых головных болей;
• снимает мимические зажимы;
• помогает освободиться от депрессий, бессонницы, беспричинного беспокойства;
• спасает от хронической усталости;
• останавливает преждевременное старение;
• помогает при нарушениях зрения;
• улучшает состояние кожи лица и волос за счет благодатного воздействия ценных масел;
• нормализует артериальное давление, улучшает работу сердца, состояние сосудов;
• восстанавливает баланс Дошей;
• улучшает работу пищеварительного тракта;
• помогает при алопеции, стимулирует рост новых волос;
• оказывает общеукрепляющее воздействие на организм.

Может показаться, что аюрведический массаж нужен каждому человеку. Однако индийские врачи не возьмутся делать процедуру Широдхара при таких состояниях и патологиях, так как это будет бесполезно или даже опасно:

• у пациента простуда или грипп;
• сразу после еды, а также после употребления спиртных напитков;
• при тяжелых психических расстройствах;
• наличии злокачественных образований;
• тромбозе и гангренах;
• повышенной температуре тела, лихорадке;
• беременным женщинам, детям до пятилетнего возраста, глубоко пожилым людям;
• индивидуальной непереносимости каких-либо компонентов, которые будут использоваться;
• открытом кровотечении.

Не стоит рассматривать широдхару как панацею от всех болезней, но такой массаж действительно помогает восстановить душевное равновесие, повысить тонус организма, заряжает энергией. Это отличное средство релаксации и эффективная косметическая процедура.

Процесс проведения Широдхара

Сначала для пациента подбирают масло в зависимости от его конституции, преобладающей Доши (Вата, Капха или Питта) и образовавшегося дисбаланса между ними. Чаще других используются кунжутное, кокосовое и горчичное масло, но врач может назначить и другое. Для усиления эффекта дополнительно иногда добавляют брингарадж, амлу, брахми и другие компоненты.

Брами порошок (Brahmi Churna) от нервного напряжения Vyas Pharmacy | Вяс Фармаси 100г

Артикул: 003535-A

Производитель: Vyas Pharmacy

Страна: Индия

399 руб.

В наличииКупить

Брингарадж (Bringaraj powder) порошок для волос Indibird | Индибёрд 50г

Артикул: 652535

Производитель: Indibird

Страна: Индия

159 руб.

В наличииКупить

Процедура Широдхара проходит на специальном аюрведическом столе, который делают из устойчивых к маслам сортов дерева. На стойке рядом подвешивают глиняную или металлическую чашу с узким отверстием, из которого будет литься целительная жидкость. На столе предусмотрено углубление для головы. В специальное отверстие стекает масло со лба, подогревается и опять переливается в сосуд.

Сама Широдхара проходит в несколько этапов:

1. Разогревают масло.
2. Пациент ложится на стол, тело накрывают простыней, оставляя только голову, иногда глаза прикрывают влажной салфеткой.
3. Открывают отверстие в чаше, чтобы целебный состав медленно выливался на лоб пациента. В это время обычно включают тихую музыку, способствующую релаксации, свет приглушают.
4. Часто процедуру сопровождают легким расслабляющим массажем головы.

После Широдхары человек находится в максимально расслабленном состоянии. Нормально, если возникнет острое желание поспать. В дни лечения рекомендуется только легкая пища, исключается жареная и охлажденная еда. Одна процедура длится от 45 минут до двух часов, в зависимости от состояния организма. Для достижения максимального эффекта рекомендуется пройти курс, который может длиться до двух недель.

Широдхара, выполненная по правилам аюрведы, помогает обрести гармонию, избавиться от многих заболеваний и восстановить душевное равновесие. Разум очищается от негатива и начинает принимать взвешенные решения. Однако это не простой массаж, лучше выполнять его в профессиональной аюрведической клинике, в Индии их много.