0
0

Магазин индийских товаров

Адреса магазинов
График работы
8-800-775-96-55
0
0

17.09.2021 10:02:00

Абхьянга

Содержание

Если вы увлекаетесь аюрведой, вам не раз приходилось слышать такое понятие как абхьянга. Сначала это экзотическое слово вызывает недоумение, затем хочется быстрее узнать, что же за ним скрывается.

Начнем с того, что с санскрита это «умащение маслом», из этого делаем вывод, что абхьянга – древний аюрведический массаж. Несмотря на простоту процедуры, можно достичь просто ошеломляющих результатов. Но обо всем по порядку!

abkhyanga-3.jpg

В чем эффект массажа абхьянга

Аюрведический массаж абхьянга способен воздействовать не только на физическое, но и на тонкое тело человека. Во время процедуры прорабатываются все группы мышц, человек чувствует себя здоровее, его разум очищается от навязчивых и тревожных мыслей, удается избавиться от эмоционального напряжения. В утренние часы процедура наполнит жизненным тонусом, а вечером – позволит расслабиться, быстрее отправиться в царство Морфея.

При систематическом выполнении, можно рассчитывать на следующие эффекты:

  • повышение остроты зрения;
  • улучшение концентрации внимания, памяти;
  • активизация мозговой деятельности;
  • вывод токсинов, шлаков, которые часто становятся причинами болезней;
  • поддержание организма в тонусе;
  • благодаря глубокой проработке каждого мышечного пучка, тело становится крепким и гибким, фигура корректируется, появляется красивый силуэт;
  • повышается циркуляция крови, что приводит к улучшению работы всех систем и органов;
  • исчезает чувство постоянной усталости (особенно это заметно, если процедуру выполнять в утренние часы). Человек заряжается бодростью и энергией на весь день, что положительно отражается на работоспособности и выносливости;
  • повышение стрессоустойчивости, мысли упорядочиваются, приходит спокойствие и умиротворение, удается забыть о бессоннице;
  • улучшается состояние связок и суставов, снижается выраженность болевого синдрома;
  • положительные изменения претерпевает и кожа, становясь упругой и эластичной. Морщины разглаживаются, цвет кожного покрова приобретает здоровый, сияющий оттенок, эпидермис становится более увлажненным и подтянутым;
  • процессы старения замедляются. Люди чувствуют себя и выглядят гораздо моложе своих лет.

 Те, кому уже посчастливилось испытать на себе чудодейственные свойства массажа, отзываются о нем исключительно в положительном ключе! Так как современный мир – это мир стрессов и страстей, многие люди чувствуют психологическое напряжение, а ведь это первая причина мышечных зажимов. Но и эта проблема исчезнет после проведения «магической» процедуры.

Согласно древним аюрведическим практикам, во время массажа, энергия свободно перемещается по каналам и способствует улучшению общего самочувствия. А глубокое промасливание препятствует попаданию различных загрязнений, которые могут провоцировать развитие многих недугов.

Масла, используемые в абхьянге

Чтобы усилить эффект процедуры, специалисты, рекомендуют использовать масла. Это могут быть как простые смеси растительного происхождения (оливковые, кунжутные, миндальные, кокосовые и т.д.), так и специальные массажные масла, приготовленные с добавлением ароматических эфиров.

Травы занимают особое место в аюверде – если в средство для массажа добавить экстракты трав, то потрясающий эффект гарантирован!

Так как каждое растение обладает определенными качествами, то и воздействие на организм будет совершенно разным. При выборе масладля абхьянга, учитывайте состояние организма, результат, который желаете получить, а также возраст и сезонность. В холодное время года нельзя злоупотреблять маслами, обеспечивающими охлаждающий эффект, а летом стоит отказаться от разогревающих средств.

В качестве основы можно использовать любое базовое масло – кокосовое, миндальное, виноградных косточек, жожоба, авокадо и т.д. Усилить свойства помогут разнообразные эфиры, главное, чтобы это был натуральный продукт.

Калейдоскоп эфирных масел представлен в магазине индийских товаров Ashanti. Пройдемся по продуктам, которые пользуются наибольшим спросом:

Не ограничивайте себя, подключайте фантазию и создавайте собственные композиции, опираясь на свои потребности, вкусы и предпочтения. Перед применением, масло следует подготовить. В этом нет ничего сложного – флакончик, в котором содержится жидкость, на несколько минут ставят в емкость с теплой водой.

Как выполняется массаж

Лучше всего выполнять абхьянгу в утренние часы. Выбирайте уютное помещение, без сквозняков. Одно из главных преимуществ процедуры – ее можно проводить в домашних условиях. Самомассаж абхьянга набирает все больше популярности, делать его не сложно, а результат потрясающий!

Техника выполнения:

  • окуните пальцы в теплое масло и начинайте наносить его сверху вниз широкими круговыми движениями по всему телу. Не стоит торопиться, получайте удовольствие от того, что делаете. Процесс занимает не менее четверти часа;
  • подождите пару минут, пока масло немного впитается;
  • оденьтесь в одежду, которую не жалко испачкать, желательно, чтобы она была теплой и комфортной;
  • посвятите время любимым делам: медитируйте, занимайтесь йогой, готовьте завтрак, прочее;
  • по истечении получаса, смойте масло под душем, без применения гелей и прочих уходовых средств. Пусть вас не смущает небольшой масляный слой на коже.

Технику выполнения сравнивают с медитацией, так как происходит воздействие на энергетические линии человека.

abkhyanga-1.jpg

Этот вид массажа – отличный способ подтянуть кожу лица. Нанося масло, тщательно прорабатывайте каждую точку. Начинайте с подбородка, затем медленно переходите к области рта, поднимайтесь выше – ноздри, скулы, брови и виски.

Эффект от процедуры накопительный. Самый короткий курс – 3-5 дней, однако, если вы хотите получить максимальную пользу, вам придется пройти трехнедельный курс. Подходящее время для проведения процедур – отпуск. Это время когда вы каждое утро, на протяжении месяца, будете посвящать абхьянгу. Ни в коем случае не прерывайте курс, это шаг назад.

Методика выполнения масляного массажа абхьянга несложная, а результат будет виден уже после первой процедуры. Ваша задача – сохранить и надолго закрепить положительный эффект, регулярно проводя сеансы.

Сформируйте полезную привычку, ежедневно радуя свой организм волшебством прикосновения. Ваше тело и самочувствие скажут вам спасибо!

Также будет интересно

В статье использовались следующие категории

Статьи