Ароматерапия эфирными маслами

Ароматерапия эфирными маслами

Ароматерапия эфирными маслами - это один из наиболее эффективных способов улучшить свое психическое и физическое здоровье. Искусство использования ароматических масел для лечения болезней уходит своими корнями в древность. С течением времени это искусство развивалось и становилось все более популярным.

Эфирные масла извлекаются из цветов, листьев, коры, корней и других растений различными методами, такими как дистилляция с водяными паром или методом холодного прессования. Это позволяет сохранить все полезные свойства и уникальные ароматические соединения, которые содержатся в растениях.

Польза ароматерапии

Воздействие ароматерапии на наше здоровье велико. Прежде всего, речь идет об улучшении эмоционального состояния. Благодаря эфирным маслам повышается настроение, улучшается эмоциональный фон и нормализуется режим сна. Ароматерапия улучшает когнитивные функции и фокус внимания: повышается эффективность в учебе или работе, появляется возможность быстро сосредоточиться и решать задачи в более короткий срок. Масла эффективно снимают болевые ощущения и напряжение в мышцах, помогают при головной боли, мигрени, болях в суставах, а также облегчают состояние при заболеваниях верхних дыхательных путей. Еще одна очень важная функция эфирных масел - профилактика вирусных и бактериальных инфекций.

Действие эфирных масел на человека

Эфирные масла оказывают благоприятное воздействие на организм человека как на психоэмоциональном, так и на физиологическом уровнях. В классической ароматерапии эфирные масла проникают в организм двумя путями - через кожу (массаж, ванна, компрессы) и через легкие (ингаляция, обоняние, вдыхание). Важно отметить, что в каждом из этих методов ароматерапии происходит вдыхание паров масел, что позволяет им в первую очередь оказывать своё воздействие на органы обоняния.

Одним из главных преимуществ ароматерапии эфирными маслами является их способность воздействовать на наше настроение и эмоциональное состояние. Например, лаванда и ромашка могут уменьшить уровень стресса и тревожности, а розмарин и базилик могут повысить уровень энергии и концентрации. Ароматерапия эфирными маслами также может быть полезна для некоторых физических проблем и заболеваний. Например, чайное дерево и эвкалипт могут помочь с проблемами дыхательной системы, а лимон и апельсин могут стимулировать иммунную систему и повысить уровень энергии. Масла ромашки, тысячелистника, бергамота, иланг-иланга, лаванды обладают противовоспалительным действием, а масла аниса, апельсина, бергамота, гвоздики – антисептическим. Прекрасно замедляют процесс старения масла сандала, жасмина, розы, мирры, пачули, нероли, а похудению способствуют масла лимона, грейпфрута, корицы, бергамота, чайного дерева, муската. Кроме того, эфирные масла используются в косметической индустрии для ухода за кожей и волосами. Они могут увлажнять, питать и обновлять кожу, а также укреплять волосы и способствовать их росту. Масла также используются в парфюмерии для создания уникальных ароматов и композиций.

В общей сложности существует всего шесть видов масел. Которые можно разделить на следующие группы:

1. Цветочные. В эту категорию входят масла розы, жасмина, лаванды, лотоса, ромашки. Аромат этих масел яркий, стойкий и сладкий. Помимо приятного запаха, эти вытяжки обладают и другими полезными качествами: помогают избавиться от мигрени и головной боли, расслабляют и успокаивают, используется для ухода за волосами.
2. Цитрусовые. К этим маслам относятся апельсиновое, лимонное, масла мандарина и грейпфрута. Основные свойства ароматов этой группы - поддержка иммунитета, помощь в борьбе с вирусными заболеваниями, улучшение кровообращения.
3. Древесные. Такие масла добывают из древесины. Например, кедр, бензоин, ладан. Их аромат непревзойденный: насыщенный и густой. Благодаря воздействию этих масел, сердцебиение становится стабильным, улучшается циркуляция крови, а артериальное давление снижается. Исключительно успокаивающий эффект подарит вам ощущение спокойствия и чувство расслабленности.
4. Травяные. Их чаще всего применяют в медицине. Такие масла не всегда имеют приятный запах, но они очень полезны. Например, используются при оказании медицинской помощи и для повышения иммунитета, обладают противовоспалительными свойствами.
5. Пряные. Масла из этой группы обладают резкими и неповторимыми ароматами. Они активизируют работу мозга, повышают настроение и обладают согревающим эффектом.
6. Освежающие. В эту группу входят масла из мяты, сосны, кипариса. Их используют вместо антисептических препаратов или освежителя воздуха. Такие масла оказывают положительное влияние на ЖКТ.

Правила использования эфирных масел

1. Воздействие аромата. Важно иметь возможность оценить запах масла перед покупкой. Вы можете провести эксперимент дома, вдыхая эфирные масла по очереди. Если они являются натуральными, вы не почувствуете никакого дискомфорта. Однако если это синтетические масла, то уже через несколько вдохов вам будет сложно различить запахи.
2. Флакон для хранения. Необходимо выбирать флаконы с затемненным стеклом, так как свет может разрушить полезные свойства масел.
3. Объем флакона. Качественные эфирные масла выпускаются объемом от 5 до 10 мл.
4. Состав и название. Флаконы не должны содержать никаких примесей, добавок или ароматизаторов.
5. Способ применения. Большая часть натуральных эфирных масел можно принимать внутрь. Если на флаконе указано, что масло предназначено только для наружного использования, следует задуматься о качестве продукта.
6. Производитель. Надежные производители открыто делают известными способы получения своих масел.

Итак, как мы видим, ароматерапия эфирными маслами предоставляет нам возможность улучшить физическое и эмоциональное благополучие. Она имеет широкий спектр применения и может быть эффективна при различных проблемах и заболеваниях. Однако каждое эфирное масло имеет свои особенности и способности, и эксперты ароматерапии могут найти правильную комбинацию масел для конкретных проблем и целей. Необходимо учитывать, что всякий человек обладает своей неповторимой индивидуальностью и реагирует на ароматы по-разному, поэтому исследование наиболее подходящих ароматов и их эффектов потребует индивидуального подхода и пристального внимания.

Правильно подобранные эфирные масла помогут вам постичь внутреннюю гармонию и привнести атмосферу тепла и уюта в вашу семью: https://ashaindia.ru/.