01.04.2020

Народные средства для повышения иммунитета: лечебные травы и правильное питание

Содержание:

В этой статье вы узнаете, как повысить иммунитет с помощью средств восточной народной медицины. Как правильно питаться и какие лечебные травы лучше использовать для поднятия иммунитета. Вы узнаете, из чего состоят сборы трав Аюрведа, как они влияют на здоровье. Какие биодобавки и правила питания подходят для детского иммунитета, какие БАДы - для взрослых и пожилых людей, курильщиков, людей с ослабленным здоровьем.

Как укрепить иммунитет с помощью правильного питания?

Иммунитет - это защитные механизмы любого живого организма. За иммунитет человека отвечает иммунная система. Она имеет полиструктурную организацию, имеет свои уровни, компоненты. Одно из важнейших качеств иммунитета - это адаптация и научение.

Другими словами эта часть организма человека не зависит от его воли, она самостоятельна и способна к саморазвитию и самообучению. Но в тоже время иммунитет сильно зависит от поведения человека, от того, как он обращается со своим здоровьем:

Подвергает себя вредным воздействиям,
Плохо или неправильно питается,
Злоупотребляет алкоголем и табаком,
Ведет пассивный образ жизни,
Злоупотребляет химическими препаратами (лекарствами), нарушая назначения врача.

Как работает иммунная система человека?

Иммунную систему человека делят на два типа: специфическую и неспецифическую. Первый тип является приобретенным, а второй - врожденным.

Неспецифический иммунитет дается нам с рождения. Он не обучаем. То есть он не может распознавать новых микробов и вирусов. Так, например, коронавирус - это новый штамм вируса гриппа, и его этот тип иммунитета не может распознать, соответственно среагировать. И все же его роль важна: например, люди когда-то давным-давно выработали антитела к чуме животных. Эти антитела нам передали наши предки. С другой стороны, врожденный иммунитет может давать осечки: например, при снижении иммунных реакций и слишком большой дозы опасного вещества.

Специфический иммунитет человека обучается, развивается на протяжении жизни человека. Именно о нем и идет речь, когда говорят о повышении иммунитета.

Особенности специфического иммунитета

Этот тип защиты появляется после перенесенных заболеваний в течении жизни. Заболев однажды корью, человек может противостоять ему в течении жизни. Тем не менее защита от того или иного агента может сохраняться от 10 лет и менее. Например, от гриппа и его штаммов иммунитет сохраняется до 1 года.

Другая особенность: у разных людей специфический иммунитет отличается.

Прививки и вакцинация для иммунитета

Для выработки специфического иммунитета в медицине используют прививки. В чем суть прививок?

В организм человека или животного вводят очень малые дозы ослабленного вируса или бактерий… То есть мертвые и неопасные их формы. После введения в организм иммунные механизмы начинают “изучать введенные агенты” и запоминать их, чтобы потом, когда проникнет настоящий “живой” вирус, организм среагировал быстро. В любом случае заболевание будет проходить в легкой форме.

Структура иммунной системы человека

В человеческом организме имеются органы, где расположены основные источники иммунитета.

Центральные органы иммунной системы:

костный мозг,
вилочковая железа или тимус.

Периферические органы иммунной системы:

селезенка,
лимфатические узлы,
лимфоидная ткань в тонкой кишке и миндалинах.

Именно эти органы продуцируют иммунные клетки и органеллы.

Цитокины - координаторы иммунной системы

Цитокины - это белки, которые продуцируются клетками иммунной системы, например, лимфоцитами. Они отвечают за координацию и согласование иммунных реакций. К их разряду относят интерлейкины и интерфероны (стимуляторы). Некоторая их часть вырабатывается вилочковой железой у детей. Данная железа развивается у детей до 15 лет и потом атрофируется. То есть у взрослых этого органа нет.

Фагоциты - это лейкоциты-защитники

Фагоциты - это клетки-уничтожители. К ним относятся моноциты, макрофаги, нейтрофилы, дендритные клетки, лаброциты. Эти клетки находят и пожирают вредных агентов (бактерии, чужеродные субстанции). Они могут “самообучаться”.

Моноциты вырабатываются в костном мозге и присутствуют в крови. Выделяясь из костного мозга они циркулируют в крови до 2 суток, потом интегрируются в ткани и превращаются в макрофаги.

Т-клетки и В-лимфоциты

Т-клетки появляются в детстве. Это одни из тех клеток, которые живут продолжительное время, в течение всей жизни человека. Появляются из костного мозга и развиваются в вилочковой железе (которая у взрослых людей атрофирована).

В-клетки формируются в селезенке и костном мозге. Располагаются в лимфоузлах. На поверхности В-лимфоцитов расположены белки - иммуноглобулин.

Как правильное питание влияет на иммунитет?

Итак, важно понимать, что иммунные реакции проходят благодаря системе кроветворения и белковых структур. Например, иммуноглобулин, который отвечает за распознавание вирусов и вредных веществ в крови человека, является белковой структурой.

Иммунные реакции невозможны без белков. Их нужно пополнять организму с помощью питания. Причем белки нужны как животные, так и растительные. Многие белки доступны только в растительной форме. Вспомните, выше мы писали, что в кишечнике расположена лимфоидная ткань - это важный орган иммунитета.

И благодаря этому мы можем влиять на свой иммунитет: здоровое питание и биологические добавки, которые помогут компенсировать отсутствие вилочковой железы у взрослых людей.

Питание - это один из основных принципов повышения иммунитета. Помимо правильного питания прописана физическая активность, избавление от вредных привычек.

Лечебные травы при правильном питании для повышения иммунитета

Здоровое питание для повышения иммунных реакций организма включает прием целебных трав, которые компенсируют нехватку полезных и активных веществ в лимфоидной ткани. С помощью лечебных растений можно повлиять на иммунитет. Рассмотрим те лекарственные травы, которые пользуются в восточной народной медицине - аюрведе.

Бильва - средство от отравлений и воспаления ЖКТ.

Плоды мраморного яблока - бильвы обладают вяжущим и антисептическим действием при желудочно-кишечных заболеваниях. Это растение богато маслами,

белками (аминокислотами), углеводами, каротином, тиамином, рибофлавином, никотиновой, аскорбиновой кислотой, мармелозином.

Лекарственное растение улучшает деятельность пищеварительных процессов, нейтрализует действие токсинов, применяется при диарее и нарушениях стула, снимает отеки, устраняет колики.

При нарушении иммунитета в организме повышается уровень содержания токсинов (ядов). Эти яды появляются в результате гибели клеток. Мертвые клетки, которые поразил вирус или бактерия, начинают источать яды. Чтобы поскорее их вывести и нейтрализовать употреблятся народное средство - бильва. Бильва входит в состав многих аюрведических средств.

Ороксилум индийский - стимулятор иммунитета

Орксилум входит в реестр лекарственных средств РФ и Индии. Это растение содержит уникальное вещество - ороксилин, а также биоханин, хризин, байкалеин.

Это средство обязательно прописывают при инфекциях, так как оно обладает противовоспалительным и антиоксидантным свойствами. При инфекции начинается воспалительный процесс, хемокины и лейкоциты начинают связываться, усиливается клеточная миграция. Так наступает интоксикация организма при инфекциях, и человек погибает.

Чтобы остановить опасный процесс интоксикации применяют ороксилум. Таким образом активные вещества данного растения принимают непосредственное участие в иммунных реакциях и выступает стимулятором иммунитета.

Патала или стереоспермум - растительный антибиотик

Антимикробные и антисептические свойства паталы известны давно. Например, исследования показали, что экстракты паталы эффективны при борьбе с синегнойной и кишечной палочкой (бактерии), золотистым стафилококком.

Отвары из корней и листьев паталы используют при лечении венерических, респираторных заболеваний.

Самое ценное паталы - это ее состав. Ученые обнаружили в составе лекарственного растения аналог витамина К - лапачол. Витамин К - вырабатываются в костном мозге - центральном органе иммунной системы.

Десмодиум гангский - жаропонижающее средство и антиоксидант при простуде, гриппе и коронавирусе

Десмодиум богат сапонинами, поэтому его используют при изготовлении лекарственных средств от астмы и простуды. Вещества этого растения участвуют в процессах, которые отвечают за работу гладкой мускулатуры. Как антиоксидант незаменим при вирусных инфекциях.

При гриппе (к которому также относится и коронавирус) активные вещества десмодиума вступают в процессы лихорадки, снижая их интенсивность. Больной легче переносит стадию заболевания.

Паслен индийский против лихорадки, простуды, ангины и цистита

Благодаря тому, что паслен обладает отхаркивающими и мочегонными свойствами, его применяют при лечении бронхиальной астмы, воспалений, аллергий и простуд, лихорадки.

Это народное средство входит в золотой фонд лекарственных растений Аюрведа. Растение богато биологическими активными веществами: витамины, микроэлементы от магния до калия.

Паслен хоть и полезен, тем не менее содержит ядовитые вещества в своих ягодах. Поэтому его лучше применять уже в готовых формах и выработанных консистенциях, например, в джемах, пастах, порошках, смесях.

Сида сердцелистная - лучшее средство от простудных инфекций и гриппа

Сида богата витамином группы В, а именно В4. Этот витамин участвует в укреплении клеточных стенок. Другое очень важное вещество, которое входит в состав сиды среднелистной - это бетаин. Он является восстановителем клеток печени и снижает действие токсинов. А все благодаря тому, что бетаин дополнительно укрепляет и восстанавливает мембраны клеток, участвуя в реакциях витамина В4. Исследования показывают, что бетаин (триметилглицин) значительно снижает алкогольную интоксикацию. Именно это вещество прописывают при недостатке витамина В12.

Уже много лет известно действие сиды на лечение многих заболеваний:

простуды,
бронхиальной астмы,
озноба,
кашля,
заложенности носа,
гриппа,
стоматита,
воспалительных процессов в слизистой рта.

Лептадения сетчатая (дживанти) - природный иммуностимулятор для восстановления иммунитета

Широко известно иммуномодулирующее действие лептадении, так как при приеме растения активизируются антиоксидантные ферменты. Антиоксиданты позволяют защитить клетки от разрушения.

Это лекарственное растение является внешним источником антиокислителей, и их помощь очень нужна в период болезни, так как организму не хватает своих собственных антиоксидантов.

Восстановить и укрепить иммунитет означает усилить антиоксидантную защиту клеток. То есть укрепить клеточный иммунитет с помощью лептадении сетчатой.

Пуэрария тубероза

Пуэрария тубероза является источником аденина. Аденин - это один из самый важных предшественников для компонентов любой клетки: кислот, нуклеотидов и т.д.

Другой компонент пуэрарии - кемпферол (флавоноиды). Он также является компонентом естественного иммунитета клеток, т.е. антиоксидантом. Помимо исследования показали, что кемпферол активно участвует в выведении лишней жидкости из тканей, снижает отеки. Также его широко применяют для профилактики рака.

В состав лекарственного растения входят и анальгетики, что позволяет его применять против головных болей.

Правильное питание залог повышенного иммунитета

Кишечная микрофлора обладает иммуномодулирующим действием. Это связано с тем, что в тонкой кишке находится ткань, которая продуцирует иммунные клетки, которые распространяются по всему организму.

Пища, пройдя через желудок, становится частью кишечной микрофлоры. Эта флора влияет и на клеточный иммунитет, и на гуморальный.

Лейкоциты и антитела являются производными аминокислот, которые поступают с пищей. Приведем ряд основных аминокислот, необходимых для поддержания иммунитета:

Аспарагин, который находится в растениях и в мясе.
Аланин,
Гистидин,
Глицин,
Глютамин,
Серин
Цистеин.
Жирорастворимые и водорастворимые витамины.

Этими аминокислотами богаты лекарственные травы и народные средства Аюрведы. Например,

иммуномодулятор Amla

Амалаки (Amalaki) для иммунитета и омоложения Ayur Plus | Аюр Плюс 60 таб.

Артикул: 990029-A

Производитель: AyurPlus

Страна: Индия

659 руб.

В наличииКупить

Посмотрите видео о том, как с помощью Аюрведа можно повысить иммунитет . Выступает кандидат медицинских наук Генварская Диана Игоревна.

Также будет интересно

В статье использовались следующие категории

Статьи