Панчакарма

Панчакарма известна как терапевтический процесс детоксикации в Аюрведе. Процедура позволяет не только вывести токсины из организма, но и восстановить молодость. В процессе используются травы, соли и лечебные масла. Панчакарма в домашних условиях выполняется редко, и только опытными практиками. В процессе проводятся массажи, промывания носа, паровые бани, поэтому без посторонней помощи не обойтись.

Метод стал известен во всем мире после того, как клиники штата Kerala превратили Панчакарму в доступные детокс-программы. Но на самом деле методика была упомянута еще в древнем трактате «Чарака-самхита». Расшифровать Панчакарму можно как «пять действий». Аюрведическая программа позволяет пройти полную детоксикацию, очистить и омолодить не только тело, но и разум. Терапевтическая методика помогает избавиться от стресса, болезней, а также ощутить прилив бодрости.

Панчакарма, что это

Панчакарма — это аюрведический метод лечения, который направлен на очищение тела и разума от несбалансированных дош, токсинов. Наряду с нездоровой диетой и неправильным образом жизни, причиной нарушения баланса внутренних энергий являются сезонные изменения.

В течение жизни человек подвергается воздействию большого количества токсинов. Реальные шлаки могут появиться из-за нарушений метаболизма. Но Аюрведа учитывает еще и «Аму». К примеру, организм людей, имеющих склонность сдерживать негативные эмоции, отравлен так называемыми ментальными токсинами. Эти невидимые и неощутимые элементы реально влияют на обмен веществ. «Ама-токсины» могут блокировать энергетические микроканалы. Токсины, наряду с несбалансированными дошами, ослабляют физическое и психическое здоровье, а в долгосрочной перспективе приводят к приобретенным дегенеративным заболеваниям.

Специалисты Ayurvedaговорят, что Панчакарма показана всем людям, которые хотят сбалансировать доши, избавиться от постоянно рецидивирующих заболеваний.

Как работает Панчакарма

Panchakarma назначается как здоровым людям, с целью профилактики, так и больным — с целью восстановления здоровья. Время проведения процедур зависит от преобладающих дошей. Ватта находится на пике осенью и в начале зимы, Капха — весной а Питта — летом. Здоровому человеку рекомендуется проходить глубокое очищение раз в год для хорошего самочувствия.

В большинстве случаев люди проходят Панчакарму после периода длительного стресса, чрезмерного употребления алкоголя, наркотических веществ. Хотя показанием к проведению детоксикации являются и хронические заболевания, ощущение необъяснимой усталости.

Другие положительные эффекты Панчакармы:

• очищение тела и разума;
• укрепление иммунной системы;
• увеличение интеллектуальных способностей;
• уменьшение негативного влияния стресса на организм;
• замедление процессов старения;
• восстановление баланса дошей;
• улучшение цвета кожи;
• скорейшее выздоровление после болезней.

Выведение токсинов из организма жизненно важно для здоровья. Панчакарма — проверенная методика, которая помогает очистить тело, восстановить внутренний баланс и жизненную силу.

Индивидуальный подход к детоксикации и омоложению

Панчакарма — уникальная аюрведическая процедура, которая требует наблюдения высококвалифицированного и опытного врача. Программа подбирается индивидуально для каждого человека с учетом его телосложения, преобладающей доши. Говорят, что пройти настоящую Панчакарму можно только в Керале. Но на самом деле терапию проводят и в Москве, и даже в домашних условиях. Тем, кто сталкивается с методикой впервые, обязательно нужно найти опытного консультанта, который будет курировать процесс.

Панчакарма состоит из 5 этапов, и каждый из них очень важен для общей эффективности процедуры. Продолжительность каждой фазы напрямую зависит от текущего состояния здоровья.

Согласно Аюрведе, люди рождаются с сильным естественным механизмом самовосстановления. Но с возрастом, любая эмоциональная, ментальная и физическая травма ухудшает врожденную силу. Со временем естественная защита организма истощается, и человек становится уязвимым для болезней. В дополнение к этому, нездоровое питание способствует неправильному пищеварению, что также приводит к скоплению токсинов в клетках и тканях, вызывает дисбаланс. Результат Панчакармы: положительные изменения на ментальном, физическом и эмоциональном уровнях.

Предварительный этап Панчакармы — Пурвакарма

Пурвакарма — это набор предварительных процедур, которые необходимо пройти перед основной программой. Человек должен морально и физически подготовиться к терапии. Пурвакарма состоит из двух основных процессов: Снехана (умасливание) и Сведана (пропаривание). Простые процедуры помогают удалить накопившиеся в организме токсины. Подготовительный этап рекомендуется проходить под контролем специалиста, ведь именно во время Пурвакармы чаще всего проявляются осложнения и побочные эффекты.

Снехана или употребление масла гхи: ключевой этап аюрведической детоксикации. Человек принимает чистое топленое масло, которое не только улучшает основные функции организма, на и активизирует пищеварение, нормализирует работу желудочно-кишечного тракта. Всего несколько дней на гхи помогут облегчить боли в спине, шее, суставах. Главное использовать действительно качественное масло без добавок, искусственных ароматизаторов и красителей. Купить сертифицированный продукт можно в интернет-магазине Ashanti.

Важно! Употреблять гхи в больших количествах без наблюдения врача категорически запрещено. Этап Снехана обязательно проводится в обстановке, способствующей отдыху, расслаблению. Только люди, которые имеют хорошее здоровье и уже проходили Панчакарму более одного раза, могут безопасно пройти Снехану в домашних условиях.

Второй этап Пурвакармы: Сведана. Во время этой процедуры из организма выводятся токсины. Множество людей избавляются от физических болезней уже на этапе Сведаны. Пациент посещает особую паровую баню, в которой тело остается в тепле, а голова — на свежем воздухе. Русский аналог аюрведической бани: кедровая бочка. Теоретически, этот этап можно пройти самостоятельно. Во время нагрева тело избавляется от токсинов, а разум «остается холодным».

Основной этап Панчакармы – Прадханакарма

Хорошее здоровье зависит от способности тела и разума человека взаимодействовать со всеми аспектами жизни. Организм должен усваивать то, что его питает, и устранять то, что отравляет. Если тело не может нормально переваривать пищу, справляться с переживаниями, то в тканях накапливается «Ама», создавая дисбаланс и вызывая болезни. Прадханакарма — это многоступенчатый процесс очищения, который способствует высвобождению накопленных токсинов, а также восстанавливает врожденные способности организма к самоисцелению.

Накопленная «Ама» блокирует потоки энергии, мешает нормальной работе основных систем организма. Медики Индии считают патологическое накопление «Амы» ключевой причиной всех болезней. В официальной европейской медицине подобное утверждение также нашло отображение. Официально подтвержденным является тот факт, что накопление в организме метаболитов насыщенных жиров и холестерина со временем приводит к закупорке кровеносных сосудов и артерий. Патология в конечном итоге завершается сердечным приступом или другими сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Но не стоит считать Панчакарму лишь видом механической очистки организма. Разум человека также может быть засорён «Амой» и пять процедур Прадханакармы способствуют ментальному очищению.

Основные процедуры Панчакармы, включают:

• ваману (терапевтическую рвоту);
• виречану (очистку кишечника);
• басти (лечебную клизму);
• рактамокшану (кровопускание);
• насью (назальное введение препаратов).

В зависимости от состояния человека, диагностированного после завершения подготовительного этапа Панчакармы, аюрведический врач может назначить только один из пяти этапов. Для домашней, самостоятельной терапии, разрешено только два этапа: клизмирование и назальные промывания.

Мастер Аюрведы определяет в какой именно области скопились токсины. К примеру, если есть скопление отходов жизнедеятельности в верхних дыхательных путях, то назначается вамана, насья. При скоплении метаболитов в нижней части организма выполняется басти, виречана. Кровопускание подходит для людей с ментальными проблемами.

Вамана (лечебная рвота)

Рвота, обычно относится к негативному симптому, который является поводом для обращения за медицинской помощью. Индийские врачи же считают эвакуацию содержимого желудка методом лечения. С точки зрения Аюрведы, вамана — это удаление излишков слизи, вырабатываемой капха-дошей. Если после завершения этапа подготовки токсины образуются в верхних частях тела, пациенту, в первую очередь, дают рвотные лекарства, обильное тёплое питье. Если вамана выполняется правильно, то пациент быстро ощутит расслабление органов дыхания, улучшение остроты мышления, исчезновение всех симптомов ОРВИ.

Во многих статьях лечебная рвота упоминается как единственный действенный метод лечения для людей с преобладающей Капха-дошей. Вамана показывает отличные результаты у людей с ожирением, астмой, гастритом. После завершения этапа, рекомендуется отдых и голодание. Также не следует подавлять естественные позывы, такие как мочеиспускание, испражнения, газы. Именно таким образом организм избавляется от всего лишнего.

Виречана: очищение

Виречана чаще всего назначается для лечения расстройств, связанных с доминированием Питта-доши. Индийские медики проводят очищение кишечника и при опоясывающем лишае, желтухе, колитах, непереносимости глютена. Виречана помогает избавиться от заболеваний путем глубокой очистки. Пациенту дают слабительное на травах. Вместе с каловыми массами из организма выводятся токсины. Во время приема слабительных средств, рекомендуется избегать продуктов, которые возбуждают аппетит, провоцируют обезвоживание.

Басти (лечебная клизма)

Клизмирование — основной метод лечения людей с доминирующей дошей Ватта. Терапия заключается в введении смеси трав в прямую кишку. Процедура быстро облегчает запоры, а также оказывает положительное влияние при камнях в почках, болях в спине, радикулитах и других проблемах с суставами.

Но официальная медицинская наука настоятельно не рекомендует самостоятельно клизмироваться, особенно если в анамнезе есть геморрой, хронические запоры. Любое средство, которое вводится ректально, быстро проникает глубоко в ткани, и может негативно повлиять на самочувствие. Вот почему проходить процедуры можно только под контролем человека, который знает, как проводится Панчакарма, а также имеет базовое медицинское образование.

Насья (введение препаратов через нос)

Насья заключается в назальном введении лекарственных препаратов. Привычная европейскому человеку процедура помогает не только при заложенности носовых пазух, но и при мигрени, судорогах, различных проблемах с глазами и ушами. Через нос выходит избыток жидкости из тела, а также токсины, сконцентрированные в носовых пазухах, горле, голове. Терапия довольно проста и может быть проведена дома. Самый безопасный вариант процедуры: обильно смочить мизинец в топленом масле и мягко массировать внутреннюю поверхность стенок носа. Такой самомассаж также может улучшить обоняние.

Рактамокшана (кровопускание)

Токсины из желудочно-кишечного тракта всасываются в кровоток и распространяются по всему телу. Патологический процесс приводит к рецидивирующим инфекциям, гипертонии и другим проблемам кровообращения. В таких случаях помимо внутренней терапии требуется физическая очистка крови. Рактамокша, широко известная как кровопускание, представляет собой тип аюрведической практики, предназначенной для выведения загрязненной крови из пораженного места.

Официально доказано, что кровопускание стимулирует иммунную систему, а также заставляет селезенку выделять антитоксические вещества. Рактамокшана делится на две категории: процедура, для выполнения которой используются металлические инструменты, и анушастра-вишравана, при которой кровопускание осуществляется с помощью пиявок. Рактамокшана показывает хорошие результаты у пациентов с увеличенной печенью, селезенкой.

Заключительный этап Панчакармы – Пашаткарма

Третья стадия Панчакармы в Аюрведе: Пашаткарма. Это своего рода реабилитационные мероприятия, которые помогают человеку вернуться к повседневной жизни. Пашаткарма сводится к определенным указаниям, которым необходимо следовать.

1. Самсарджана карма — это восстановление пищеварения с помощью специальной диеты после завершения Панчакармы.
2. Расаянади Карма — это прием витаминных препаратов после элиминационной терапии.

Удалить токсины — еще не значит выздороветь ото всех болезней. Очень важно соблюдать диету как до, так и после Панчакармы. После процедур очищения пациенту следует есть только тогда, когда чувствуется реальный голод. По возможности, стоит ограничить рацион вареной смесью бобовых и овощей (кичиди). После завершения основного этапа Панчакармы, в меню добавляют овощи, приготовленные на пару, а также простые супы. Питьё должно быть обильным, горячим. Однако температура жидкости напрямую зависит от состояния конкретного пациента и интенсивности испытываемого дискомфорта.

Через 3 дня после завершения Панчакармы, в пищу можно начинать добавлять острые специи. Напитки готовят на основе имбиря и перца. А вот молочные продукты могут подавлять пищеварение, вызывать повторное накопление токсинов. Вот почему эксперты рекомендуют пациентам избегать тяжелой пищи, такой как мясо, а также временно исключить из рациона даже вегетарианские источники белка.

Панчакарма в Индии известна не только как очищающая, но и как терапевтическая процедура. По мере прохождения предписанных этапов, человек замечает не только физические, но и психологические изменения. Тем, кто хочет улучшить иммунитет, избавиться от навязчивых мыслей и страхов, обязательно стоит попробовать старинную методику.