Секреты долголетия

Содержание:

1. Секреты молодости и долголетия: кто их открыл, где они хранятся
2. Секреты активного долголетия
3. Секреты долголетия древних мудрецов
4. Секреты здоровья и долголетия: о целях и достижениях
5. Как сохранить здоровье и получить перспективу долголетия

Секреты долголетия являются темой, не теряющей популярности на протяжении нескольких веков. Многие люди интересуются, как сохранить здоровье и обрести длинную счастливую жизнь. Для этого нужно не только обладать соответствующими знаниями, но и уметь применять их на практике. Важно разобраться, кто создал правила, помогающие долго сохранять молодость и здоровье.

Секреты молодости и долголетия: кто их открыл, где они хранятся

В мире существует определенная цикличность процессов, поэтому любая жизнь рано или поздно увядает и приходит к своему завершению. По статистике средняя продолжительность человеческого существования составляет около 70 лет. Но людям хочется продлить свою жизнь и сделать ее более качественной, счастливой, здоровой.

Человек стремится к улучшению своего существования различными способами. В этом помогают знания, полученные от мудрецов древности. Они позволяют сохранять трезвый разум, здоровье и продлевать молодость тела, духа. Восточные техники (йога, гимнастика, дыхательные упражнения) помогают самосовершенствоваться и развиваться. 

Знания древних мудрецов способствуют сохранению внутренней гармонии и согласованности с окружающим миром. Некоторые техники объединяют несколько различных практик, позволяющих поддерживать здоровое состояние тела и духа. Благодаря им человек способен познать тайны долголетия и сохранения молодости.

Секреты активного долголетия

Согласно множеству исследований, человеческому организму требуется регулярная активность и физическая нагрузка. При пассивном образе жизни тело быстрее стареет и теряет силы. Если отсутствует достаточная активность, то в организме нарушаются биологические процессы.

Парадокс человеческого тела заключается в том, что для приобретения жизненных сил их нужно расходовать. Энергия должна возобновляться, а не застаиваться в организме. Для сохранения бодрости, здоровья и стремления к активному долголетию человеку требуется регулярная деятельность, направленная в нужное русло.

Важно использовать техники, способствующие правильному расходу энергии. Физические нагрузки нужно распределять согласно определенным принципам. Они помогают не растрачивать внутренние ресурсы впустую, а расходовать энергию с пользой, сохранением душевного комфорта и дальнейшим возобновлением жизненных сил. 

Благодаря непрерывному техническому прогрессу люди смогли сделать свою жизнь максимально удобной во многих сферах. Но некоторые современные гаджеты, полезные устройства при неконтролируемом использовании негативно воздействуют на организм и психику человека. 

Для сохранения здоровья стоит сократить применение современных благ до необходимого минимума. Это положительно повлияет на человека и окружающую его среду. Отказ от многих плодов технического прогресса также принесет недостающую активность и поможет изменить мировоззрение в лучшую сторону.

Секреты долголетия древних мудрецов

Многие восточные мудрецы древности пользовались различными духовными практиками для достижения просвещения. Сохранять трезвость разума, долголетие и здоровье человеку помогали дыхательные техники и йога. Такие практики позволяют заниматься саморазвитием, совершенствованием тела и духа. Есть несколько известных йогов, прославившихся своим долгожительством:

• Паттабхи Джойс – индийский художник и основатель школы по системе хатха-йоги, проживший 93 года (26.07.1915-18.05.2009);

• Индра Деви (Е.В. Петерсон) – латышка, прожившая 102 года и получившая мировую известность, так как стала одним из первых йогов женского пола (12.05.1899-25.04.2002);

• Свами Йогарадж Бабаджи – индийский мастер, проживший до 106 лет и сохранивший прекрасное состояние здоровья до физической смерти (14.09.1908-03.01.2015);

• Шри Тирумалай Кришнамачарья – философ и мастер йоги, специализировавшийся на ведийских текстах и проживший 100 лет (18.11.1888-03.11.1989);

• Беллур Кришнамачар Сундарараджа Айенгар – основатель школы айенгар-йоги, покинувший физическое тело в возрасте 95 лет (14.12.1918-20.08.2014);

• Тао Пошон-Линч – американка с франко-индийским происхождением, занимавшаяся духовными практиками с 8 лет и прожившая 101 год (13.08.1918-21.02.2020).

Согласно документам Патиалы, с 1770 по 1956 гг. в Индии жил известный йог Тапасвиджи. После 50 лет он отправился в Гималаи и стал отшельником. В результате Тапасвиджи прожил 186 лет, занимаясь йогой и придерживаясь аскезы. Существует легенда о Ли Цинъюнь, увлекшимся духовными практиками цигун. Согласно некоторым историческим данным, он прожил 250-256 лет.

Существует полноценная народность буриши, славящаяся своим здоровьем. Она располагается на территории северного Кашмира (Пакистан) и известна долгожительством. Исследователи выяснили, что буриши не страдают большинством современных заболеваний и даже не знают о них. 

Многие ученые задавались вопросом, сколько живут жители Кашмира. Они провели опрос среди местного населения. Буриши не пытались скрыть факты своей жизни или видоизменить их. Средняя продолжительность жизни людей этого народа составляет 120 лет. 

По словам исследователей, буриши отличаются гостеприимством, добродушием и оптимизмом. Продление длительности их жизни, по мнению ученых, происходит благодаря позитивному отношению. Также важным фактором считают отсутствие контактов с другими народностями.

В Японии также существовал долгожитель Сигэтие Идзуми, скончавшийся в возрасте 120 лет. Большинство людей, отличившихся большой продолжительностью существования в этой стране, родились на острове Окинава. Средний срок жизни здесь составляет от 88 до 92 лет.

Изучив особенности биографии известных долгожителей, можно сделать вывод, что они обладают определенным мировоззрением. Секрет таких людей может крыться в определенном рационе, добродушии и мирном отношении к другим. Также им свойственна полезная активность, мудрость и благие стремления.

Секреты здоровья и долголетия: о целях и достижениях

Большинство йогов-долгожителей не заботятся об увеличении длительности своего существования и улучшении его качества. Они стремятся к становлению на правильный путь и закладыванию положительной энергии. Йога позволяет очистить карму и перейти в следующую инкарнацию в благостном состоянии духа. 

Согласно восточным учениям, каждому человеку отмерен определенный срок на Земле. Поэтому важно найти правильный путь и следовать ему, чтобы достичь просветления. Большую роль играют поступки и стремления человека. Согласно большинству древних трактатов, нужно наполнить жизнь смыслом и положительной энергией, а не сделать ее длиннее.

Восточные учения говорят, что душа существует вечно, воплощаясь в разных телах. Сосуд для новой инкарнации зависит от кармы, которая влияет на любое живое существо. Душа получает новое тело на основании поведения в прошлом воплощении. Поэтому йоги заботятся больше не о физическом, а о психологическом здоровье.

Поиском ответов на вопросы о долголетии и сохранении молодости также занимаются ученые. Некоторые исследователи считают, что найти четкий рецепт поддержания долгой здоровой жизни не получится. Но сохранение нормального физического состояния, по мнению ученых, основано на:

• генетической памяти и наследственности;

• социального статуса и принятия его самим человеком;

• заботы о своем здоровье и психологическом состоянии;

• эпохе и среде обитания, в которой долго находится человек.

Ученые подтверждают, что здоровье, продолжительность жизни зависит от духовного и психологического состояния. Люди, испытывающее постоянное нервное напряжение и стрессы, чаще болеют. Многие подвержены нарушениям сердечно-сосудистой системы или ЖКТ. Ученые установили связь между этими заболеваниями и негативными эмоциями. Аутоиммунные нарушения также часто возникают из-за стрессов и расстройств нервной системы.

Как сохранить здоровье и получить перспективу долголетия

Для понимания, как прожить долгую жизнь, нужно уметь отказываться от факторов, негативно влияющих на здоровье и духовное состояние человека. Сохранить молодость и поддержать трезвым ум, активность тела поможет соблюдение определенных правил. Важно отказаться от вещей, значительно портящих здоровье и сокращающих срок жизни.

Негативные внешние факторы

Существуют негативные факторы, на которые сложно повлиять. Экологические проблемы решаются в течение длительного времени, поэтому не могут быть купированы отдельными людьми. Но человек способен изменить свое мировоззрение, окружение, питание. Советы по достижению внутренней гармонии и правила долголетия:

1. Минимизировать или удалить негативные факторы из своей жизни. Можно отказаться от некоторых гаджетов, чтобы сократить их электромагнитное излучение. 

2. Сократить влияние вредных веществ. Бытовую химию стоит подбирать с большей тщательностью. Для уборки, мытья посуды, стирки можно использовать натуральные или экологически чистые средства. Это позволит минимизировать воздействие на организм вредных или опасных соединений.

3. Защитить собственную психику. Для улучшения настроения и уменьшения уровня стресса можно отказаться от просмотра некоторых телешоу или контента в интернете. Они часто содержат много бесполезной и негативной информации, отрицательно влияющей на нервную систему человека.

Благодаря науке стало известно, что любой организм обладает заранее определенным количеством делящихся клеток. Тело человека имеет некий запас, но из-за неправильного питания, экологических проблем и других негативных факторов этот резерв растрачивается быстрее.

Здоровье и долголетие можно сохранить в течение длительного срока. Для этого потребуется создать вокруг и внутри себя благостную обстановку, заключающуюся в позитивных целях, поступках, мыслях. Также поможет занятие духовными практиками, позволяющими очистить разум и улучшить здоровье.

Для снижения стресса и нормализации нервной системы можно воспользоваться ароматическими средствами, благовониями и успокаивающими напитками. В этом поможет интернет-магазин «Ашанти» (г. Москва), предоставляющий большой выбор товаров для поддержания психологического комфорта. Здесь есть ароматические палочки с экстрактом сандала (Sandal incense sticks), помогающие:

• избавиться от стресса и негативных эмоций;

• погрузиться в размышления и решить важные вопросы;

• повысить уровень эмпатии и взаимопонимания в межличностных отношениях;

• настроиться на позитивный лад и избавиться от депрессии;

• нормализовать и улучшить отношения между партнерами, а также возбудить взаимное влечение.

Благовоние Супер Сандал (Super Sandal incense sticks) Satya | Сатья 20г

Артикул: 400341

Производитель: Satya

Страна: Индия

129 руб.

В наличииКупить

В интернет-магазине «Ашанти» представлен большой ассортимент натуральных продуктов. Среди них множество травяных сборов, направленных на поддержание и возвращение душевного равновесия. Зеленый чай «Верблюд» с экстрактом жасмина позитивно воздействует на человеческий организм благодаря:

• снятию волнения, беспокойства, напряжения;

• детоксикации и ликвидации застойных процессов в клетках;

• расширению мозговых сосудов и улучшению кровообращения;

• повышению настроения;

• улучшению зрения.

Зеленый чай с жасмином (green tea) Верблюд 100г

Артикул: 720847

Производитель: Verblyud

Страна: Китай

129 руб.

В наличииКупить

В «Ашанти» также представлена литература по философии, аюрведическим практикам. Книга «Хатха-йога. Наука жить» подскажет, как организовать собственный жизненный порядок и нормализовать здоровье. Здесь есть подробные описания и советы по ведению ЗОЖ, сохранению трезвого разума, духовным техникам. 

Книга Хатха-йога: наука жить Йог Рамачара Sattva | Саттва

Артикул: 564412

Производитель: Sattva

Страна: Россия

726 руб.

В наличииКупить

По мнению восточных мудрецов, секреты молодости и долголетия заключаются в нахождении верного пути своей души. Это позволяет создать благостную атмосферу вокруг себя, что приводит к нормализации здоровья. Важно также уметь правильно расходовать энергию. При пассивном образе жизни она не возобновляется, а застаивается в теле, приводя к негативным последствиям.

Ученые согласны с мнением, что эмоциональное состояние становится значительным фактором для здоровья. По статистике люди, регулярно испытывающие стресс или нервные расстройства, часто страдают от различных заболеваний и имеют ослабленный иммунитет. Для долголетия важно соблюдать режим сна и бодрствования, уделять время физнагрузкам и употреблять здоровую пищу.

Видео: Секреты долголетия