Магазин индийских товаров

05.03.2020

Фруктово-медовая Гранола (мюсли)

Сделайте большую порцию этого полезного мюсли, а затем храните ее в банке для легкого завтрака. Мюсли подаются с домашним молочным кефиром или домашним йогуртом. 

Ингредиенты:

Рецепт: 

  1. Поместите овес, лебеду, измельченные орехи, морскую соль и лимонный сок в большую миску. Добавьте воду и позвольте смеси настоятся в течение 8 - 12 часов. Этот процесс замачивания расщепляет фитиновую кислоту в зерне, облегчает его переваривание и делает питательные вещества более доступными для усвоения.
  2. После того, как зерна и орехи вымокли, слейте жидкость и верните их в чашу для смешивания. Добавьте остальные ингредиенты и смешайте.
  3. Если вы используете духовку, разложите мюсли на противнях, установите духовку на самый низкий уровень нагрева и просушивайте в течение дня, периодически помешивая. Другой вариант - установить духовку на более высокую температуру, например, около 150 °С, и выпекать гранолу около часа, снова часто помешивая, пока она полностью не высохнет.
  4. Как только гранола высохнет, вы можете измельчить ее и переложить в контейнеры для хранения. Подавать мюсли можно с сырым молоком, кокосовым молоком или с цельным йогуртом. Текстура слегка хрустящая, но можно измельчить гранолу на более мелкие кусочки.


У нас вы можете приобрести:


Миндаль очищенный сырой (almond) развесной 100г

Миндаль очищенный сырой (almond) развесной 100г



Артикул: 002088
Производитель: TopFood
Страна: Россия
172 руб.
Нет в наличииУведомить о поступлении
Грецкий орех очищенный (Walnut) развесной TopFood | ТопФуд 100г

Грецкий орех очищенный (Walnut) развесной TopFood | ТопФуд 100г



Артикул: 004259
Производитель: TopFood
Страна: Россия
139 руб.
Нет в наличииУведомить о поступлении
Орех пекан очищенный (pecan) развесной TopFood | ТопФуд 100г

Орех пекан очищенный (pecan) развесной TopFood | ТопФуд 100г



Артикул: 002065
Производитель: TopFood
Страна: Россия
348 руб.
Нет в наличииУведомить о поступлении
Кокосовое масло холодного отжима (coconut oil) Aroy-D | Арой-Ди 180 мл

Кокосовое масло холодного отжима (coconut oil) Aroy-D | Арой-Ди 180 мл



Артикул: 885161
Производитель: Aroy-D
Страна: Таиланд
399 руб.
В наличииКупить
Экстракт ванили (extract vanilla) жидкий East End | Ист Энд 28мл

Экстракт ванили (extract vanilla) жидкий East End | Ист Энд 28мл



Артикул: 801798
Производитель: East End
Страна: Великобритания
78 руб.
Нет в наличииУведомить о поступлении

Также будет интересно


В статье использовались следующие категории

Сладости