Как правильно читать мантры

Содержание:

1. Общее понятие мантры
2. Подготовка к произношению
3. Правила прочтения священного текста
4. Способы пропевания: как добиться точного звучания
5. Атрибуты, которые можно использовать для медитации
6. Как правильно слушать
7. Обзор мантр на каждый день
8. Когда ждать результата
9. Полезные советы и общие рекомендации

Восточные практики часто используют мантры для исцеления души и тела. С древнеиндийского языка «man» переводят как «ум», «думать», а суффикс «tra» обозначает на санскрите некий инструмент для освобождения или защиты от негативных факторов. Стоит разобраться, как правильно читать мантры (mantra). Верное произношение поможет достичь просветления и очистить разум во время медитации.

Общее понятие мантры

Ведическая культура преподает определенный порядок прочтения мантр, призванных положительно влиять на человека и среду его пребывания. Молитвы помогают решить психологические и физические проблемы за счет упорядочивания жизни. Важно уметь правильно произносить каждый звук и слог мантры. Это позитивно влияет на большинство сфер жизни человека.

Значение и воздействие

Мантра представляет собой набор звуков и слов на санскрите, которые активируют важные зоны тела. Эти области отвечают за психологическое и физическое здоровье, очищая, освобождая и вдохновляя человека. Во время мантры возникает акустическая вибрация, оказывающая благотворное действие на состояние организма. Молитва способствует:

• нормализации работы нервной системы;

• тонизированию тела;

• улучшению деятельности внутренних органов;

• нормализации кровообращения;

• активизации и стимуляции эндокринной системы;

• улучшению работы легких.

При частом чтении мантр человеку удается освободить дух от страданий, расширить мировоззрение и приобрести позитивное настроение. Специалисты восточных практик утверждают, что постоянное повторение священных звуков позволяет защититься от вредных воздействий извне, избавиться от вредных привычек, привлечь в жизнь удачу, счастье и финансовое благополучие.

Основные виды

Мантры разделяют на три вида согласно их происхождению – от ведов, тантров и пуранов. Существует также множество типов священных звуков, определяемых назначением. Эти мантры направлены на достижение желаний человека. Но в иудаизме молитвы чаще классифицируют по виду звуков и задачам.

Основные типы священных молитв на санскрите

При чтении священных текстов можно применять ароматические палочки или лампы. Они в большом количестве представлены в интернет-магазине «Ашанти». Ароматические палочки и специальные масла способствуют созданию умиротворяющей атмосферы и помогают расслабиться перед медитацией. Эти средства созданы на основе натуральных компонентов, поэтому не вызывают нарушения работы организма.

Подготовка к произношению

Пение священных текстов способствует более глубокому погружению в медитацию. Духовная практика направлена на сосредоточенность разума и помогает мантрам достичь максимальной эффективности. Лучше совмещать медитацию и священные тексты, чтобы получить оптимальный результат. Перед тем, как прочитать мантру, стоит выбрать:

1. Правильное место. Обстановка должна быть умиротворяющей и способствующей максимальной сосредоточенности. Лучше подобрать спокойное и уединенное место, в котором никто не помешает медитировать.

2. Удобное время. Обычно для восточной практики наиболее подходящим считают раннее утро. Некоторые индуисты занимаются медитацией и чтением мантр непосредственно перед сном.

3. Комфортное положение. При медитации и пении священных текстов необязательно использовать позу лотоса. Важно, чтобы человеку было удобно. Индуисты рекомендуют только следить за осанкой и держать кисти ладонями вверх. Правая рука должна лежать на левой. 

4. Дыхательную технику. Наиболее эффективна методика, при которой человек глубоко вдыхает носом и выдыхает ртом. Концентрироваться стоит на чистом воздухе, втекающим в легкие.

5. Спокойное расположение духа. Перед пением стоит прислушаться к своему телу, постараться ощутить его каждую частичку. Важно успокоиться, упорядочить ход мыслей. В этом поможет прослушивание расслабляющей музыки или записи природных звуков.

После подготовки духа и тела можно начинать чтение священных молитв. Чтобы ускорить погружение в медитацию и увеличить эффективность, мантры лучше произносить нараспев. Индуистские практики рекомендуют закрывать глаза во время чтения молитв, так как это способствует концентрации на телесных ощущениях.

Медитировать и петь мантры можно в любой удобной позе. Практики не запрещают использование лежачего положения. Важно не погрузиться в сон во время медитации. Постепенно человек может научиться медитировать и читать мантры в любых условиях. Но начинать лучше с максимально расслабляющего положения, окружения.

Правила прочтения священного текста

Перед пением мантры потребуется внимательно прочесть и выучить слова, звуки молитвы. Правильному произношению способствует прослушивание аудиозаписей с чтением священного текста в исполнении опытных практиков. Перед пением лучше произнести «Ом» с протяжным звуком «м». Новички часто интересуются, сколько времени занимает медитация. Первые несколько упражнений лучше ограничить 10-15 минутами. 

Произношение слов

Большинство звуков из мантры представляет олицетворение вселенской, космической и божественной силы, которые во время пения сливаются с человеческой энергетикой. Резонанс от вибрации сохраняется в мире и теле даже после окончания пения священного текста. 

В обычной молитве главным является слово и его суть. Их можно выражать на любом диалекте. В чтении мантры наиболее важным считают произношение звука. В каждом из них заключен определенный смысл, воспринимаемый человеческим разумом. При правильном чтении человек ощущает:

• вибрацию в груди более сильную, чем при обычной беседе;

• акустический резонанс в горле и ушах;

• вибрацию в паховой области и животе.

Мантры не нуждаются в переводе, так как понимание слов необязательно. Важно осознавать цель и значение пения священных текстов. Если искажать звуки, делать неверные ударения и сокращать протяжность слов, то можно снизить эффективность духовной практики. Во время пения стоит направлять звук в область небной перегородки.

Количество повторений

Восточные практики считают, что чтение мантры необходимо повторять 108 раз. Это число является ритуальным в индуизме, так как подразумевает определенный код. Единица в нем обозначает божественную энергию, ноль – безграничное спокойствие, а восьмерка – бесконечность Вселенной. 

Мантру не обязательно повторяют 108 раз, так как она начинает действовать даже при меньшем числе прочтений. Важно следовать определенному циклу. Мантры можно повторить трижды или 7 раз подряд. Если человек собирается пропеть большее количество молитв, стоит прибавлять соответствующее число к каждому предыдущему (7+7, 3+3).

Способы пропевания: как добиться точного звучания

Все звуки мантр нужно правильно произносить и петь. Наиболее доступными считаются джапы – духовные практики повторения священных иудаистских молитв. Существует несколько самых эффективных способов верного прочтения мантр:

1. Вайкхари. Этот метод относят к начальному уровню. Он заключается в произношении молитвы зычным голосом. Индуисты советуют читать мантры на выдохе низким тоном в область живота. Так практик привыкает артикулировать, верно проговаривать звуки, следить за дыханием, не нарушать ритмичность

2. Упансу (пашьянти). Способ основан на произношении мантр шепотом или одними губами. Такие молитвы активно влияют на ауру, чакры, так как сохраняют в человеческом сознании акустические вибрации, возникающие во время чтения священных текстов. Этот уровень подходит только для опытных практиков.

3. Манасик. Он подразумевает мысленное чтение мантр – один из сложнейших способов войти в медитативное состояние. На этом этапе человек активно концентрируется на пении текстов в уме. В результате при полной тишине можно ощутить вибрации в окружающем пространстве.

4. Ликхит. Этот способ подразумевает неоднократное написание мантры на бумаге. Человек также может просто рисовать санскритский знак «Ом», «Рам» или другой подходящий символ. Такой метод используют при любом опытом духовных практик.

Существует способ, считающийся высшим уровнем мастерства – Аджапа. Этот уровень заключается в том, что работа идет исключительно из разума, сердца и души. Она не подразумевает даже мысленного пения молитв. Читать мантру не нужно, так как это происходит на интуитивном уровне и в любых условиях.

Атрибуты, которые можно использовать для медитации

Для приобретения сосредоточенности, очищения сознания от негативных мыслей, обретения душевного покоя необходима медитация. В этом помогают определенные атрибуты (аромалампы, бусы, свечи, специальные масла), расслабляющие мелодии или звуки. 

Четки

В произношении иудаистской молитвы важным инструментом являются четки. Перебор бусин джапа-мала (используют при медитации) помогает достичь концентрации и сосредоточенности на ощущениях. Они помогают не отвлекаться на внешние факторы во время чтения мантры и не думать о количестве повторений молитвы.

Джапа-мала традиционно состоит из 108 крупных бусин. Между ними располагают более мелкие, которые обозначают юм и ям. Бисерины олицетворяют энергетику разных полов. Наиболее крупную бусину в четках называют мерой. Она символизирует союз мужского и женского начала. Если состав четок не соответствует традиционному, лучше добавить нужные бусины, иначе джапа-мала не принесут нужного эффекта.

Для достижения положительного результата четки стоит перебирать средним и большим пальцем кисти. Лучше использовать правую кисть, а движения осуществлять от себя. После прохождения полного круга четки разворачивают в противоположную сторону, не переходя через меру. Отдавать джапа-мала посторонним людям не стоит, так как она копит индивидуальную энергетику.

Как правильно слушать

Для успокоения разума, упорядочивания мыслей в сознании и придания телу бодрости многие психологи советуют слушать расслабляющую музыку. Произношение мантр также позитивно влияет на окружающих людей и обстановку за счет акустических вибраций. 

Прослушивание священных текстов способствует успокоению нервной системы и приобретению позитивного настроения. Наибольший эффект приносит повторение мантры под записи специалистов. Так человек учится произносить молитвы на примере опытных практиков.

Обзор мантр на каждый день

Постоянное применение духовных техник обычно включает 2-3 постоянных мантры. В некоторых ситуациях можно петь и другие священные тексты. Любая санскритская молитва направлена на некую цель, поэтому существует целый набор мантр для новичков и опытных практиков.

Ом Шрим Хрим

Этот священный текст направлен на гармонизацию духа с телом и постижение просветления. Мантра купирует волнение, тревожность, панические атаки и снижает воздействие стресса. Она способствует принятию верного решения при возникновении сомнений и растерянности.

Ом Намах Шивая

Мантра направлена на развитие интуитивных навыков и упорства в достижении целей. Способствует снижению тревожности и максимальному погружению в медитацию. Мантра помогает восстановить энергетические потоки.

Ом Сарва Мангалам

Пение этого священного текста олицетворяет благой настрой по отношению к окружающим. Молитва помогает установить взаимопонимание с разными людьми, положительно разрешить все конфликты, восстановить позитивное расположение духа.

Ом Бхур Бхувах

Эта мантра положительно влияет на чуткость, умение видеть правду и интуитивные навыки. Священный текст призывает в жизнь человека созидательную энергию, поэтому улучшает способность к обучению и саморазвитию. Она также помогает избавиться от апатии и приносит в душу гармонию.

Аум Хрим Шрим

Эта мантра способствует финансовому благополучию. Она притягивает деньги, успех, удачу. Пение этой молитвы развивает вдохновенность, любовную чакру и способствует избавлению от меланхолии.

Ом Ваджрапани

Священный текст помогает достичь гармонии с собой, окружающей действительностью. Также он способствует устранению недостатков личности, вредных привычек. Мантра помогает в кратчайшие сроки достичь просветления.

Ом Таре Туттаре

Этот священный текст поют для защиты и помощи от высших сил. Мантра позволяет освободиться от неприятностей, найти решение сложных жизненных вопросов. Пение этого текста спасает от одиночества, болезней и даже способствует исполнению мечты.

Когда ждать результата

Эффект от чтения мантры может наступить после первого пропевания звуков. Для подавления тревоги и придания энергии своему телу, духу перед важным мероприятием достаточно помедитировать на протяжении 15-30 минут. Если практик опытный, ему может хватить одной минуты для избавления от стресса.

Мантры помогут улучшить настроение и снизить уровень внешнего психологического воздействия. Если молитва правильно произносится, то она также способствует нормализации физического здоровья. Регулярное пение мантр, совмещенное с медитациями, приводит к положительному результату уже через неделю.

При привыкании к духовной практике и ее составляющим эффект, оказываемый на материальное и тонкое тело, значительно увеличивается. Обычно результат регулярных медитаций и пений замечают уже через 1-2 месяца чтения мантр. Но значительные изменения происходят через 6-12 мес.

Полезные советы и общие рекомендации

Для приобретения просветления, очищения тонкого и материального тела мантры нужно читать регулярно. Лучше объединять их с медитациями, которые новички проводят в уединенном месте и удобном положении. Выбирать стоит наиболее подходящее для духовных практик время. Также занятия начинаются с небольшой длительности. 

Правила чтения мантр говорят, что их продолжительность увеличивают постепенно. Если человек ощущает, что его дух развивается быстрее тела, стоит применить физические нагрузки (регулярные прогулки, спорт). Люди интуитивно чувствуют наступление нового этапа развития разума. Поэтому сеансы медитации и пения священных молитв будут постепенно становиться длительнее, комфортнее, эффективнее.

Видео: Как правильно читать мантры чтобы они действовали