Овсяно-соевые блинчики с кориандром

Эти овсяно-соевые блинчики с кориандром порадуют любителей вкусного завтрака и тех, кто следит за своим питанием. В овсе содержится много полезных элементов и низкое содержание глютена. Соя богата растительным белком, витаминами группы В и минералами. Это блюдо легко приготовить при наличии нужных ингредиентов, которые вы всегда сможете заказать у нас на сайте. 

Ингредиенты:

• 200 г овса
• 150 г соевой муки
• 2 чили
• 1 чайная ложка кориандра
• По 1/2 чайной ложки порошка чеснока и молотого имбиря
• Паста чатни из манго 

Рецепт:

1. Замочите овес в воде примерно на 30-45 минут.
2. Смешайте и измельчите замоченный овес с соевой мукой, чили, кориандром, имбирем, чесноком и солью в кухонном комбайне. Должно получиться тесто однородной консистенции.
3. Добавьте воду в тесто при необходимости. Тесто должно быть жидкой консистенции.
4. Нагрейте 2-3 капли масла на сковороде с антипригарным покрытием.
5. Вылейте тесто, распределяя его половником, чтобы получился тонкий блин на всю сковороду.
6. Обжарьте с обеих сторон до коричневого цвета.
7. Выкладывайте по одному блину на тарелку и заправляйте сладкой манговой пастой чатни или творогом.
8. Подавайте блинчики горячими.

У нас вы можете приобрести:

Молотый имбирь (ginger powder) Золото Индии 30г

Артикул: 034848

Производитель: Zoloto Indii

Страна: Россия

139 руб.

В наличииКупить

Кориандр молотый (coriander powder) TRS | ТиАрЭс 100г

Артикул: 003142

Производитель: TRS

Страна: Великобритания

87 руб.

Нет в наличииУведомить о поступлении

Овес голозерный (oats) LifeWay | Образ Жизни 500г

Артикул: 052239

Производитель: Obraz zhizni

Страна: Россия

134 руб.

В наличииКупить

Паста чатни из манго сладкая (sweet mango chutney) Patak's | Патакс 340г

Артикул: 000703

Производитель: Pataks

Страна: Великобритания

489 руб.

В наличииКупить