06.03.2020
Овсяно-соевые блинчики с кориандром
Эти овсяно-соевые блинчики с кориандром порадуют любителей вкусного завтрака и тех, кто следит за своим питанием. В овсе содержится много полезных элементов и низкое содержание глютена. Соя богата растительным белком, витаминами группы В и минералами. Это блюдо легко приготовить при наличии нужных ингредиентов, которые вы всегда сможете заказать у нас на сайте.
Ингредиенты:
- 200 г овса
- 150 г соевой муки
- 2 чили
- 1 чайная ложка кориандра
- По 1/2 чайной ложки порошка чеснока и молотого имбиря
- Паста чатни из манго
Рецепт:
- Замочите овес в воде примерно на 30-45 минут.
- Смешайте и измельчите замоченный овес с соевой мукой, чили, кориандром, имбирем, чесноком и солью в кухонном комбайне. Должно получиться тесто однородной консистенции.
- Добавьте воду в тесто при необходимости. Тесто должно быть жидкой консистенции.
- Нагрейте 2-3 капли масла на сковороде с антипригарным покрытием.
- Вылейте тесто, распределяя его половником, чтобы получился тонкий блин на всю сковороду.
- Обжарьте с обеих сторон до коричневого цвета.
- Выкладывайте по одному блину на тарелку и заправляйте сладкой манговой пастой чатни или творогом.
- Подавайте блинчики горячими.
У нас вы можете приобрести:
Молотый имбирь (ginger powder) Золото Индии 30г
Артикул:
034848
Производитель:
Zoloto Indii
Страна:
Россия
139 руб.
В наличииКупитьКориандр молотый (coriander powder) TRS | ТиАрЭс 100г
Артикул:
003142
Производитель:
TRS
Страна:
Великобритания
229 руб.
В наличииКупитьОвес голозерный (oats) LifeWay | Образ Жизни 500г
Артикул:
052239
Производитель:
Obraz zhizni
Страна:
Россия
149 руб.
В наличииКупитьПаста чатни из манго сладкая (sweet mango chutney) Patak's | Патакс 340г
Артикул:
000703
Производитель:
Pataks
Страна:
Великобритания
349 руб.
В наличииКупитьТакже будет интересно
- Все о специях и приправах: что для чего?
- Листья ним - полезные свойства
- Мутхиа - индийские клецки
- Панир бурджи – острое индийское блюдо
- Как приготовить индийский рис Басмати
- Бхаджи из лущеных овощей и маша
- Каре Масур Ке Дал (с карии и чечевицей)