Печенья для кормящих мам

Лучшие лактационные печенья для кормящих мам! Эти вкусные вегетарианские и безглютеновые лактационные печенья содержат питательные вещества из овса, льна и пивных дрожжей, которые отлично подходят для увеличения количества молока. Кроме того, они на вкус, как ваше любимое овсяное печенье с шоколадной крошкой! Этот рецепт лактационного печенья - идеальное угощение для молодых мам и тех, кто любит полезную еду.

Ингредиенты:

• ¼ чашки льняной муки
• ½ стакана воды
• 1 чашка кокосового сахара
• 1/3 стакана кокосового масла, растопленного и охлажденного
• 1 чайная ложка ванильного экстракта
• 1 2/3 стакана овсяной муки без глютена
• ¾ чашка овсяных хлопьев, без глютена, если это необходимо
• ¼ чашки пивных дрожжей
• ½ ч. л. пищевой соды
• ½ ч. л. молотой корицы
• 1 ч. л. соли
• 2/3 стакана крошки из темного шоколада

 Рецепт:

1. Разогрейте духовку до 180 градусов по Цельсию. Выровняйте противень пергаментной бумагой.
2. В средней миске смешайте льняную муку и воду; оставьте на 5 минут.
3. Через 5 минут лён будет готов, и вы можете добавить в миску кокосовый сахар, растопленное и охлажденное кокосовое масло и ванильный экстракт; взбейте вместе до получения однородной массы.
4. Затем добавьте овсяную муку, овсяные хлопья, пивные дрожжи, пищевую соду, корицу и соль. Смешайте. Положите шоколадные чипсы.
5. Используйте средний совок или ложку и сформируйте печенья прямо на противене, расставьте их на расстоянии 4 см друг от друга.
6. Выпекайте печенье в течение 10-13 минут, пока края не станут слегка золотисто-коричневыми. Как только вытащите печенье из духовки, посыпьте верхушку морской солью по желанию
7. Дайте печенькам остыть на противне в течение 10-15 минут, а затем извлеките и перенесите на тарелку. 

Некоторым из вас может быть интересно, как влияют эти печенья на лактацию. Все дело в ингредиентах, которые помогают увеличить количество молока, в том числе:

• льняное семя содержит фитоэстрогены, которые могут помочь увеличить производство грудного молока.
• овес содержит железо, которое, как известно, оказывает положительное влияние на лактацию. 

Пивные дрожжи: эта пищевая добавка богата комплексными витаминами группы В, белками и селеном, которые являются необходимыми питательными веществами для кормящих мам. 

У нас вы можете приобрести:

Льняная мука (flax flour) LifeWay | Образ Жизни 500г

Артикул: 052321

Производитель: Obraz zhizni

Страна: Россия

179 руб.

В наличииКупить

Кокосовое масло холодного отжима (coconut oil) Aroy-D | Арой-Ди 180 мл

Артикул: 885161

Производитель: Aroy-D

Страна: Таиланд

439 руб.

В наличииКупить

Экстракт ванили (extract vanilla) жидкий East End | Ист Энд 28мл

Артикул: 801798

Производитель: East End

Страна: Великобритания

78 руб.

Нет в наличииУведомить о поступлении

Овсяная мука (oat flour) LifeWay | Образ Жизни 500г

Артикул: 052505

Производитель: Obraz zhizni

Страна: Россия

159 руб.

В наличииКупить

Корица молотая (cinnamon powder) East End | Ист Энд 100г

Артикул: 549454

Производитель: East End

Страна: Великобритания

296 руб.

В наличииКупить