25.06.2017

Топ-5 специй для похудения

О положительных свойствах специй и различных пряностей известно уже достаточно давно. Так, например, в древней Греции жители прибегали к специям для того, чтобы усилить и улучшить вкус и аромат блюда. Они были убеждены, что человеческое тело могут укрепить не только основные ингредиенты, такие как - мясо, овощи, фрукты, но и немаловажные дополнительные составляющие.

В настоящее время известно, что специи оказывают на организм весьма положительное воздействие, укрепляя иммунитет, улучшая работу внутренних органов и способствуя нормальному уровню сахара и холестерина в крови. Однако мало кто знает, что специи, пряности и приправы могут не только улучшить самочувствие человека, но и помочь ему скинуть лишние килограммы, то есть похудеть.

Главное - употреблять их правильным образом, добавляя в нужных пропорциях к блюдам! Как известно, во многих специях присутствует настоящий набор необходимого количества микроэлементов, а также витаминов и других составляющих, которые питают организм и способствуют хорошему обмену веществ. Как результат, человек не полнеет, поскольку пища быстро перерабатывается и не откладывается жиром на боках, а преобразуется в энергию, как следствие, у человека появляется больше сил, и он худее.

Каждому человеку, особенно женщине, следует знать о пяти основных специях, добавляя которые в пищу, можно начать быстро, но безопасно худеть. Это - имбирь, корица, гвоздика, горчица и кардамон.

1. Имбирь. Занимает первое место среди специй по скорости похудения. В его составе имеются витамины А, С, В1, В2, а также фосфор, магний, цинк и многие другие. Ввиду этого есть шесть основных полезных свойств этого продукта: - стенки сосудов становятся крепче - в значительной мере улучшается память - лучше усваивается в желудке пища - нормализуется работа желудочно-кишечного тракта - выводятся токсины, шлаки и другие вредные вещества.

Для похудения имбирь следует просто добавлять в блюда, например, в мясные, овощные и другие. Его преимущество заключается в том, что он одинаково полезен в каком бы виде его не использовали, будь то в сыром или же молотом. Имбирный чай является незаменимым и самым простым напитком не только для того, чтобы согреться, но, и чтобы похудеть.

2. Корица. Поскольку корица обладает мощным антиоксидантом, то она способствует снижению аппетита, поднимает настроение, поскольку действует в качестве антидепрессанта. Корицу добавляют в кефир, фруктовые салаты и другие сладкие блюда. Примечательно, что корица является натуральным сладким компонентом и с её помощью можно похудеть.

3. Гвоздика способствует не только молодости, но и похудению. Часто этой специей пренебрегают, однако она тоже улучшает обменные процессы. Кроме того, стоит отметить, что гвоздика и имбирь являются лучшим сочетанием специй. Её можно добавлять в травяной чай и пить.

4. Горчица. Она улучшает процесс пищеварения, поскольку "разогревает" организм. В результате этого происходит быстрое расщепление жиров, они не откладываются "спасательным кругом" на животе. Горчица улучшает работу мозга, а также способствует росту новых клеток, сменяемых старые. Оптимальная дозировка в день на человека составляет не более одной столовой ложки. 

5. Кардамон. Эта специя способствует скорейшему сжиганию калорий, а также способствует хорошему обмену веществ, поскольку её главной особенностью является то, что кардамон выводит из организма вредные вещества, шлаки и токсины.

Важно! Хранить все специи следует в плотно закрытых ёмкостях, поскольку так они сберегут свои полезные свойства.

 

Гвоздика молотая (ground cloves) East End | Ист Энд 100г

Гвоздика молотая (ground cloves) East End | Ист Энд 100г



Артикул: 065404
Производитель: East End
Страна: Великобритания
462 руб.
В наличииКупить
Маринованный имбирь (ginger) Midori | Мидори 246г

Маринованный имбирь (ginger) Midori | Мидори 246г



Артикул: 420027
Производитель: Midori
Страна: Китай
129 руб.
В наличииКупить
Корица палочки (cinnamon sticks) Альба United Spices | Юнайтед Спайсез 30г

Корица палочки (cinnamon sticks) Альба United Spices | Юнайтед Спайсез 30г



Артикул: 571111
Производитель: United Spices
Страна: Шри-Ланка
391 руб.
В наличииКупить

 

Кардамон зеленый семена (green cardamoms seeds) TRS | ТиАрЭс 50г

Кардамон зеленый семена (green cardamoms seeds) TRS | ТиАрЭс 50г



Артикул: 008284
Производитель: TRS
Страна: Великобритания
1046 руб.
В наличииКупить
Дижонская горчица Leader Price | Лидер Прайс 370мл

Дижонская горчица Leader Price | Лидер Прайс 370мл



Артикул: 372018
Производитель: Leader Price
Страна: Франция
199 руб.
Нет в наличииУведомить о поступлении


Также будет интересно


В статье использовались следующие категории

Статьи