05.03.2020
Рыбный карри с кокосом
Приготовьте рыбу на пару, например тилапию, с пастой карри, кокосом и лаймом. Подавайте с рисом и брокколи для здорового и сытного ужина.
Ингредиенты:
- 2 больших куска филе тилапии
- 2 ч.л. желтой или красной пасты карри
- 2 ч.л. сушеного кокоса
- Цедра и сок 1 лайма
- 1 чайная ложка соевого соуса
- 140 г риса басмати
- 2 столовые ложки сладкого соуса чили
- 1 красный перец чили
- 200 г приготовленной капусты брокколи
Рецепт:
- Разогрейте духовку до 200C / 180C. Разместите на фольге для запекания рыбу. Залейте ее соевым соусом, пастой карри, соком лайма, посыпьте кокосовой стружкой и лаймовой цедрой. Поднимите края фольги и сожмите их так, чтобы получилось 2 запечатанных пакета. Положите на противень и запекайте в течение 10-15 минут.
- Сварите рис в сковороде с большим количеством воды - 12-15 минут или до готовности.
- Разместите рыбу на рисе, приправьте соусом и кусочками чили. Подавайте с брокколи и дольками лайма.
У нас вы можете приобрести:
![Кокосовая стружка (coconut flakes) Ecotopia | Экотопия 200г](/upload/iblock/a95/a958067c54a48c8cf3236b03c0b3df0f.jpg)
Кокосовая стружка (coconut flakes) Ecotopia | Экотопия 200г
Артикул:
734412
Производитель:
Ecotopia
Страна:
Россия
289 руб.
Нет в наличииУведомить о поступлении![Соевый соус светлый (soy sauce light) Superior PRB | ПиАрБи 500мл](/upload/iblock/9e7/9e7dee130d631e44ef846b91817f525a.jpg)
Соевый соус светлый (soy sauce light) Superior PRB | ПиАрБи 500мл
Артикул:
820025
Производитель:
PRB
Страна:
Китай
229 руб.
В наличииКупить![Паста карри (Curry paste) красная Aroy-D | Арой-Ди 400г](/upload/iblock/c08/c089ba9ece6d008e87444e0f9902390d.jpg)
Паста карри (Curry paste) красная Aroy-D | Арой-Ди 400г
Артикул:
906207
Производитель:
Aroy-D
Страна:
Таиланд
369 руб.
В наличииКупить![Рис Басмати (basmati rice) Daily Dunar | Дунар 500г](/upload/iblock/b6f/b6fe290d959979e4eb613d327927c1fb.jpg)
Рис Басмати (basmati rice) Daily Dunar | Дунар 500г
Артикул:
010078
Производитель:
Dunar Daily
Страна:
Индия
279 руб.
В наличииКупить![Чили стручковый (chilli) TRS | ТиАрЭс 50г](/upload/iblock/d28/d2883deceab9c28debb8e4c6ad490623.jpg)
Чили стручковый (chilli) TRS | ТиАрЭс 50г
Артикул:
002114
Производитель:
TRS
Страна:
Великобритания
329 руб.
В наличииКупить![Сладкий соус для спринг роллов с чили (sweet chili sauce) Aroy-D | Арой-Ди 360г](/upload/iblock/4ba/4ba23eb1a02bb77fb284f78dfb3b3981.jpg)
Сладкий соус для спринг роллов с чили (sweet chili sauce) Aroy-D | Арой-Ди 360г
Артикул:
911065
Производитель:
Aroy-D
Страна:
Таиланд
269 руб.
В наличииКупитьТакже будет интересно
- Все о специях и приправах: что для чего?
- Листья ним - полезные свойства
- Мутхиа - индийские клецки
- Панир бурджи – острое индийское блюдо
- Бхаджи из лущеных овощей и маша
- Каре Масур Ке Дал (с карии и чечевицей)
- Кичари